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忘我斋主

历经地狱磨难,造就天神力量。挥动流血手指,弹出世间绝唱。

 
 
 

日志

 
 
关于我

做过农民,在黄土地上摔过汗珠,打过短工,在沟港河桥上留有足迹,当过士兵,在中南海里搏击过风浪,终任教师,在黑板粉笔的伴随下打发了40个春秋.县优秀教师,市优质课教师 五一劳动奖章获得者,省骨干教师..卧薪尝胆22年,创立了"黑宝快速作文法",编制了系列教学课件."十五"课题获省电教馆科研成果一等奖."十一五"课题历获省教育厅、中央电教馆专家组鉴定通过."满分作文"等9个系列100盒扑克发明已获得国家专利.应邀在河南 山东 福建等地的大中小学中作课300多场,作文专著邮购全国各地,师生家长使用后好评如潮.

【转载】轻松美容脸部肌肉操  

2014-06-20 22:25:18|  分类: 引用-养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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为什么电影里有些角色一出场你就知道是反派?因为他们的小细纹长在不讨喜的位置啦!快快活动脸部肌肉,解决“反派”小皱纹,还自己一个温柔可人的形象。

 

A 、消除鼻梁上的 “恶人纹”

眉间到鼻梁的小皱纹容易给人“正在生气”的印象。平时注意要少皱眉,并且有意识地多锻炼鼻肌。

轻松美容脸部肌肉操 - Ambar - 美丽宣言

Step1 五官向脸中心集中:嘴向上撅,鼻子也向眼睛靠拢,眼睛自然眯起,保持5秒。

 

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Step2 恢复自然表情:将锻炼步骤再重复2遍。

 

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Point 铅笔辅助法:没法让五官向脸中心集中?不妨拿一只铅笔放在嘴唇上,试着用嘴唇和鼻尖夹住它。熟练之后,可以取得和美容瑜伽相同的效果。

 

B、 消除刻薄的法令线

我们每天都会动嘴,但是尽情张大嘴或者使劲闭紧嘴巴的情况却并不多,因此有些肌肉没得到充分锻炼。

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Step1 用嘴唇包向牙齿:嘴唇向牙齿内部卷,像是要包裹住它一样。

 

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Step2 试着微笑:嘴巴缓缓闭合,试着微笑,保持5秒。

 

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Step3 再说“O”:用5秒钟缓缓地将口型变成“O”字,保持5秒后,恢复自然表情。将以上锻炼步骤再重复2遍。

 

C 、消除黯淡的唇色

经常锻炼唇部周围的肌肉能促进血液循环,改善唇色,并减淡唇纹,让你不涂唇彩也能拥有色泽亮丽的水润双唇。

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Step1 椭圆形口型:正坐在椅子上,用3秒时间边吐气边缓缓张开嘴,使口型成椭圆型。

 

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Step2 嘴唇向前探:保持住口型,双唇尽量向前伸,保持5秒,注意别屏住呼吸。

 

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Step3 嘴唇横向拉伸:从“O”型慢慢转向“一”型,嘴唇向后,尽量包住牙齿,两眼睁大,保持5秒,然后恢复自然表情。将以上锻炼步骤再重复2遍。

\(^o^)/~试试看哦,让青春美丽永远与大家相伴哈!

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